El secreto para hacerse mayor y que el paso del tiempo no se note, es muy sencillo..... ser constante en todo lo que hacemos o deberíamos.
El cuerpo necesita, como biomaquina que es, dos mantenimientos, una la alimentación, dos el deporte.
La alimentación tiene que ajustarse a la vida que llevemos. Saber que comemos y que no deberíamos comer es lo mas importante, eliminar de nuestra dieta las calorías chatarra.
La suplementación también es muy importante, pq con la dieta habitual no llegamos a ingerir todos los antioxidantes necesarios para que los radicales libres no campen a sus anchas por nuestro organismo.
El deporte, no los hay buenos ni malos, solo que tenemos que practicar el deporte que mas se ajuste a nuestras posibilidades y necesidades. Pasarse o no llegar, es igual de malo. Busca un deporte que te haga sentir bien y disfrutarlo con frecuencia y si ves que en el tiempo te desanimas, cambia. Pero no dejes de hacer deporte. Es posible practicar deporte hasta el mismo día de nuestro adiós.
Es posible que vivamos lo mismo, que no sera, pero la calidad de vida de una persona que cuida y sabe lo que come, y que practica deporte de una forma controlada y regular, sera siempre espectacular.
En los próximo artículos comentare con mas detalle, para el que quiera saber, como es la vida de una persona día a día, que cuida los detalles para que el tiempo no pase para el.
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