Deporte y equilibrio emocional

Sin duda el deporte ayuda al equilibrio emocional y síquico..........
Gracias a la practica diaria, durante toda mi vida, me han ayudado a mantenerme a flote en la jungla en la que vivimos.
Procedo de una familia desestructurada, con muchas carencias paterno filiares, de un barrio de Madrid, complicado y de una época también muy difícil, finales de los 80 principio de los 90. Con mucha delincuencia, drogas y paro. Algo de lo anterior hizo que tuviera que irme de casa de mis padres a los 16 años. Y como un marido abandonado se echa a la bebida, yo me eche al gimnasio. Sin saber la repercusión que eso tendría en mi futuro.
Hoy en día ya sabemos que la practica del deporte genera endorfina (hormona de la felicidad) y bloquea el cortisol (hormona del estres).
Si no hubiera practicado deporte, tendría una vida totalmente diferente.
Sintetizando un poco, diría que me ha conferido unas capacidades emocionales, muy útiles en la vida diaria, sacrifico, rutina, perspectiva, perseverancia, empatia, capacidad de superación, optimismo, buen humor, compañerismo, trabajo en equipo, etc......
Cada disciplina ha llegado a mi vida por motivos varios y siempre en su momento. La musculación, para no ser molestado por los personajes de la época, el full-contact, para defenderme de la violencia y delincuencia del momento, esgrima, entrada en una época de madurez, el pilates, una lesión en el lumbar, y la necesidad de seguir en forma, el yoga, búsqueda y conexión de mi interior y mi entorno , el baile, lo percibo como un recreo, una forma de disfrutar del ambiente nocturno, es sano y social.
Lo mejor del deporte no se puede apreciar con los ojos, no es nada superficial.
Teniendo en cuenta los antecedentes, sospecho que en el futuro seguiré en esta linea, lo que cambiara sera la disciplina. Que sera?
Abrazos

La conclusión, es que si no existiera lo inventariamos, es de vital importancia, repito, de vital importancia, la calidad de vida y longevidad, dependen de su existencia y practica.